高校生にもなれば、ブラジャーは生活の一部になっている程身近な存在ですよね!!

形も安定してきたから、そろそろナイトブラが気になるなぁ~と思っているところではないでしょうか?

この記事では、高校生におススメの人気なナイトブラをご紹介しています。

他にも、バストについて詳しく書いてありますので、知っている人も知らない人もこの機会にもう一度おさらいしてみてください!

まだまだ、えっ!そうなの?なんて発見も出来るかもしれません。

高校生にナイトブラって必要なの?

中学生の時と違い、バストの成長が落ち着く高校生。

女性らしい体つきになり、バストの形もほぼ大人のようになり、丸くふっくらとした状態になっていると思います。

バストは初潮の1年前から成長し始め、約4年かけて大人のバストに発達しているのですが、

高校性になると、バストの成長が落ち着いている割合が多くなります。

 

 

上のイメージにあるように、約4年間はバストの急激な成長期なんですが、

この成長期が過ぎれば、バストの固さにも変化が表れます。

中学生時代、乳腺組織も発達していた時期なので、バストが固かったはずです。

でも最近、ちょっと柔らかくなってきたかも…

と実感した事もあるんではないでしょうか?

 

これは4年間のバストの成長時期が終わっているサインで、大人のバストとほぼ同じようになっている証拠です。

10代はバストにハリもあるし、バストの形がとても綺麗で安定しています。

なので焦ってナイトブラを着ける必要はありませんが、

今の良い状態を長く保つためにも、ナイトブラを着てバストの形崩れを防ぐことが大事になります。

高校生がナイトブラを着ける3つのメリット

高校性がナイトブラを着ける3つのメリットは次のとおりです。

  • 綺麗なバストラインを作ってキープ
  • バストのリンパの流れや血行を良くする
  • 睡眠の質を上げる

1.綺麗なバストラインを作ってキープ

高校性はもちろん、10代のバストの形はとても綺麗です。

乳腺組織が発達し、バストやお肌にハリがあるので、バストの形が安定している時期です。

バストの成長期を過ぎても、バストの大きさに変化がないってことでもないし、

10代は女性ホルモンの分泌が活発に増えている最中なので、バストの大きさは変わる事があります。

 

バストの形や大きさは変わっていくものなのですが、とにかく10代のバストは無敵です。

ですが20代・30代・40代となってくると、バストの脂肪組織の割合も多くなっていくので、バストが成熟し、どんどん柔らかくなっていきます。

体内からコラーゲンも奪われていくので、いつまでもバストやお肌にハリがあるわけではありません。

 

バストケアをしていない人は、20代半ばからちょっとづつバストの形が崩れていきます。

もちろんバストの形が崩れてしまう要因は、ノーブラだったり、姿勢が悪かったり、激しいスポーツをしていたりする事でもおこります。

でも大きな要因の一つに、寝ている時のノーブラ生活が、バストの形崩れに関係してきます。

 

なので今の最高に良いバストの状態を長く保ちたい!

そういった時に役立つのがナイトブラです。

ナイトブラを着けると、なぜバストラインを長くキープできるのか?

それは寝ている間に、バストにかかる重力が大きく関係してきます。

バストには立っている時、仰向けに寝ている時、横向きに寝ている時で常に重力が働いています

バストにかかる重力について、バストが垂れてしまう原因
なぜナイトブラで、バストの形崩れ予防・綺麗なバストラインの維持ができるのか?
>>クーパー靭帯の伸びを防ぐ?ナイトブラをつけたい理由

2.バストのリンパの流れや血行を良くする

ワイヤーのブラジャーをつけて寝ていると、ワイヤーによってバストの輪郭がしっかりと押さえられている状況になっています。

日中には欠かせないですが夜となると、リンパの流れや血行を悪くしてしまい、バストの成長に関わるホルモンも出にくい状態になってしまうのです。

その点、ナイトブラは、脂肪の流れはしっかりと防いでサポートしてくれますが、ワイヤーは入っていないし、バストがのびのび出来るので、血行も良くなりリンパの流れが良くなるわけです!

3.睡眠の質を上げる

2つ目とも関係しますが、血行が悪くなってしまうと睡眠にも影響してきて、ぐっすり眠ることが出来ません。

10代は女性ホルモンが活発に増えている時期なので、バストが張って痛い事も多々あります。

特に生理前のバストは大きくなったり、触ると痛い事もありますよね。

こういったバストの急激なハリや痛みがある時、ナイトブラを着けているとバストを程よくサポートしてくれるので、痛みが軽減されます。

 

その他にもバストが邪魔して寝ずらい、寝がえりによるバストの動き、ブラジャーがずれ上がる、そういった事でも睡眠の質を下げる原因になっているようです。

ワコールの調査により睡眠とバストはかなり関係が深く、眠りを良質なものにするには、乳眠(にゅうみん)という言葉があるんですが、バストもサポートして睡眠させてあげることが大事なんです。

バストが休まる=睡眠の質が良くなる

このような方程式が成り立ちます。

ナイトブラは肌の部分はコットンを使用していたり、汗の吸収も良いのでより睡眠を上質、快適にしてくれるので、高校ライフを楽しむためにはとても大切ですよね!

他にも睡眠不足は、学力の低下や、肌荒れ、生理不順の原因にもなるのでナイトブラでぐっすりと眠りましょう!

高校生におススメしたいナイトブラ3選!

1位 VIAGE ナイトブラ

価格

1枚 2,940円(送料650円)

2枚 5,960円(送料無料、洗濯ネット1枚付き)

3枚 8,940円(送料無料、洗濯ネット1枚、ランジェリーミスト1本をプレゼント!)

5枚 14,900円(送料無料、洗濯ネット2枚、ランジェリーミスト2本をプレゼント!)

※セット商品はそれぞれお好きなカラーが選べます!

Viageのサイズ

Sサイズ (トップ:72-80cm アンダー:60-65cm)
Mサイズ (トップ:79-87cm アンダー:65-75cm)
Lサイズ (トップ:86-95cm アンダー:70-80cm)

カラーバリエーション

ブラック、ピンク、ライトブルー、パープル、ネイビー(全5色)

評価:90点以上

「Viage」のレビュー

一番お手頃価格なのに、睡眠時のバストをしっかりと守ってくれるviageナイトブラ!

見た目も一番シンプルで、使いやすくAカップからFカップまで使用可能です。

そして、アンダーバストのサイズは60cmから用意されているので、アンダーが細いナイトブラを探している方にはピッタリです!

生地の伸びも良く、ぴったりとフィットしてしっかりとサポートしてくれるのでパットがずれる事もなく、睡眠に支障をきたす事はありません。

購入枚数が増えるごとに、専用の洗濯ネットが付いてくるのはとてもラッキーで、型崩れを防いでくれるし痛みを軽減してくれるので、ナイトブラを長持ちさせてくれる秘訣なんです。

肩の生地の部分も幅広いので肩が痛くなる事もなく、活発な高校生にはとてもおススメな商品です!

 

2位 ふんわりルームブラ

価格

1枚 3,980円(送料別途)

2枚 7,562円(5%offで送料無料)

3枚 10,746円(10%off送料無料)

ショーツ付き1セット 6,460円(送料無料)

※セット商品はそれぞれお好きなカラーが選べます!

「ふんわりルームブラ」のサイズ

S~M/M~L/L~LL/

S~M(+)/M~L(+)/L~LL(+)の全6サイズ!

カップサイズはA ~Gカップ、アンダーサイズは実寸で65cm~85cmです。

カラーバリエーション

シフォンピンク、ボルドー、モカベージュ、ラベンダー、ミントグリーン、ネイビー、ブラック、アクアブルー、ホワイト(全9色)

評価:90点以上

「ふんわりルームブラ」のレビュー

色の種類が9色と豊富なカラーバリエーションのふんわりルームブラです。

これだけ色の種類が豊富なのは珍しく、誰でも自分の好きな色が見つかりそうですね!

AカップからGカップまで幅広いサイズが対応しています。

補正力がある、サイズ展開が豊富、Gカップまで対応しているナイトブラは他にはなかなかありません。

ふんわりルームブラは、湘南美容外科と共同開発をしているだけあって機能もしっかりしていて、前に3段階のホックが付いているので、自分の谷間ちょうせいだって出来るんです。

外側はレースでかわいいですが、バストに当たる内側は上質なコットンを100%使用しているので肌触りも最高で、寝ている時の汗もっしっかりと吸収してくれるのでぐっすりと眠ることが出来ます。

部活に勉強にバイトにと何かと忙しい高校生は、睡眠はっとっても大切ですよね!

ふんわりルームブラは夜だけではなく、部屋でのリラックスタイムや、日中の使用も大丈夫なようです。

オシャレは下着から!
お揃いのブラとショーツがセットで購入できるので、寝ている間も可愛くコーディネートできます。

 

 

3位 エクスグラマー

価格

1枚 3,960円(送料800円)

3枚 11,880円(送料無料)

5枚 19,880円(1枚無料プレゼント!送料無料)

「エクスグラマー」のサイズ

Mサイズ:79~85cm(胸囲サイズ)
Lサイズ:87~96cm(胸囲サイズ)

カラー

ブラック

評価:74点

「エクスグラマー」のレビュー

育乳ブラといったらこのエクスグラマーといわれる人気の商品!

育乳といえばまさに高校生のこの時期に最適でバストの形を綺麗に整えていってくれます。

サイズはMサイズ、Lサイズの2種類になります。

生地にもこだわっていてコットンを使用しているので肌触りも柔らかく肌がデリケートな子にもおすすめです!

背中の構造もX構造になっていて既に流れてしまった脂肪を戻してくれますし、引き締められた感じで姿勢もよくなったという口コミもありました。

購入するごとに、お得度も増していき5枚セットを購入すると4,000円相当のナイトブラが1枚無料で付いてくるのでかなりお得です!

洗い替えを何枚も欲しい人にはおススメです。

 

自分のお小遣いからナイトブラを購入する場合

恥ずかしくて、親になかなかナイトブラを買ってと言いずらい…

ランキングで紹介されていたナイトブラはとても高くて買えない…

通販だと親にバレるから出来ない…

自分のお小遣いで購入できる、安いナイトブラを探している。

そういった悩みもあると思います。

 

その場合は、しまむらに「らくうすシェイプ」というナイトブラがあります。

ランキング商品のナイトブラほど着け心地や機能は良くないですが、1着780円のプチプラ価格なのに、最低限のナイトブラの機能がついているので、かなり貴重なナイトブラです。

見た目もスポブラっぽくて違和感ないし、市販されているので気軽にお店で見る事ができます。

ナイトブラってどういうものなのか?知る事ができるし、最初にお試しで使用してみてもいいかもしれません。

もし、お母さんとお買い物ついでに寄る事があれば、何となく手に取ってみて、直接見せてみるのもいいかもしれません。

高校生向けのナイトブラの選び方

  • 着け心地や生地
  • 価格

1.着け心地が快適

睡眠の妨げにならないように、着け心地は購入前に口コミで調べてみましょう!

生地の伸縮が良くて、きつくないのにぴったりフィットするものがおすすめです。

寝ている間に締めすぎてきつ過ぎたり、寄せ上げ過ぎたりすると逆効果になります。

就寝中の不快感を無くし、ぐっすり眠れるナイトブラは絶対条件です。

寝ているときは汗をたくさんかくので、吸収の良い生地を使っていると尚おすすめです。

2.価格

出来るだけ安く抑えたい気持ちはあると思いますが、安すぎるものは避けるようにしましょう。

価格が安すぎると生地を安いものを使っていたり、作りが雑だったりナイトブラの効果をしっかりと果たしてくれない場合もあります。

合わなくて買い替えなくてはいけなかったりで、逆に高くついてしまう可能性が大きいです!

かといって、ナイトブラは高ければ良いというもので、

ランキングで紹介した商品のように、だいたい3,000円程度のものがおすすめです

ブラジャー専用のネットに入れて洗濯すると、型崩れも防げて長く使えるので大切に扱う事で何枚も何枚も買う必要が無くなり節約にもなります!

ナイトブラの効果って何?

ナイトブラじたいは、胸を大きくしてくれる魔法のような商品ではありません!

ナイトブラの役目はこのようなものです。

  • 成長を妨げない
  • 脇や背中に流れてしまった脂肪を戻す
  • 将来垂れないようにクーパー靭帯を守る

高校生にとって一番大事なのは、成長を妨げない事とクーパー靭帯を守ることです!

まだ成長のしているバストの邪魔要因をナイトブラでなくして、育ちやすい環境にしている事がバストアップにつながる理由なんです。

ぽっちゃり体型だと、背中や脇にある脂肪も多く胸に戻しやすいので、普通体型の人よりはバストアップ効果が大きいと言えます!

昼用のワイヤー入りブラじゃ代用できないの?

出来るだけ費用をかけずに済ませたいので、当然他のブラジャーじゃ代用できないの?と思いますよね!

普段使っているブラジャーは大きく分けて、ワイヤーのブラジャー、ノンワイヤーブラジャー、スポーツブラ、カップ付きインナー、ナイトブラなど5種類あります。

ワイヤ・ノンワイヤー・カップ付きインナーは、基本的に起きている時をメインに考えられている商品なので下と横からのサポートしかありません。

なので、さっきも説明したと通りに寝ている時のあらゆる方向にかかる重力に対応されていないので脂肪が流れやすく、クーパー靭帯も伸び放題になってしまうんです。

スポーツブラは激しい運動をしてもバストが揺れないように押さえるような形になっています。

夜寝るにはとても窮屈ですし、バストの成長の妨げになってしまいます。

寝るときはしっかりとバストを守りながら、さらに出来るだけリラックスして寝れるように作られている夜専用のナイトブラがおススメなんです!!

サイズがあっていないと逆効果!?

いくらナイトブラが良いからといっても、適当にサイズを選んではいけません!

サイズがあっていないと、しっかりとフィットしないので、隙間からどんどんバストの脂肪が流れ出してしまいます。

他にも寝がえりでずれてしまってり、ずり上がってしまう事も・・・

それだとワイヤーのブラジャーやノーブラで寝ているのと変わらず、せっかくお金出して買っても無駄金になってしまいます。

それを防ぐには、自分の正しいサイズを知ることです!

実は大人でもちゃんとしっかりサイズを知らない人が多く、何となくで着けている人が多いんですよ!

綺麗な状態のバストをキープしていきたいなら、若い今のうちから知識をつけておくことが大切です。

家で出来る簡単なサイズの測り方!

1年前に測ってもらったからそのサイズで良いかと聞かれるとそうでもありません。

まだ高校生はバストのサイズの変化がある時期でもあるので、購入前にもう一度測る事をおすすめします。

自宅で簡単に一人でも測れる方法がありますのでご紹介します。
自分での測り方はこちらをご覧ください
>>【保存版!】正しいバストサイズの測り方。ナイトブラのサイズの見方

ナイトブラの正しいつけ方は?

実は少し普通のブラジャーとは違って、付け方が変わってきます!

CMなどでもキャミソールを下から履くように着ているシーンなど見たことありませんか?

ホックが付いていないスポーツブラジャーなども下からの着用がオススメです。

正しいブラの付け方は、バストアップへの早道になりますので、
ぜひ実践してみてください!
>>ナイトブラの正しい付け方は?体のラインを綺麗に整えるやり方

高校生がひそかに悩んでいるバストの悩み

高校生は、先輩づきあい、勉強、バイト、恋愛と悩みは尽きないですよね・・

それと同じくらいバストの事で悩んでいる人も結構多いんです!

みんながどんなことで悩んでいるのか、それと解決方法を参考に1個ずつ悩みを開放していって少しでも悩みを減らしていきましょう!

バストアップのサプリメントは必要ない!

バストアップのサプリメントはたくさん出回っていますよね?

飲み方によっては栄養の偏りもあり成長の妨げになる可能性や健康に害がある可能性があるのでサプリメントはおススメしません!

高校生はまだまだバストアップが出来る可能性を大いに持っています

少しでもバストアップの効果をあげるなら次の事を意識してみましょう!

自宅でできる簡単なバストケア

  1. ナイトブラをする
  2. 睡眠をしっかりとる
  3. バランスの良い食事を3食食べる
  4. イソフラボンをとる
  5. マッサージやつぼを押してみる

まずはサイズのしっかりと合ったナイトブラでバストの成長を妨げないようにすることです。

ナイトブラには脂肪の流れを防ぐだけではなくて、背中や脇の脂肪をバストに集めてくれる機能もあるので個人差はありますが、ぽっちゃり体型や、背中に脂肪がある人はよりバストアップの効果が大きいです!

次に寝る時間帯を意識してみましょう!

ゴールデンタイムといわれる夜の10時から~2時の4時間の睡眠をしっかりととることです!

この時間に寝ることでホルモンが分泌され、体の成長だけではなくバストの成長にも大いに関係しています。

成長期に欠かせないバランスの良い食事を3食しっかりと食べたうえで、女性ホルモンと似ていると言われる豆乳などのイソフラボンを飲んだりするのも良いでしょう。

栄養不足だと成長ホルモンの分泌も、制限されてしまうのでバストアップのためには無理なダイエットはせずしっかりと栄養をとることが大事です。

最後にマッサージがおすすめです!

マッサージをすることで、血行も良くなり体もリラックスできるので良質な睡眠に繋がっていきます。

バストには摩擦も良くないので、マッサージするときはオイルか専用のジェルでしっかり滑りを良くしてくださいね!

専用のジェルなんかはアロマが入っていたりして、眠りのサポートをしてくれるものもありますよ!

疲れてバタンキューな時や、マッサージめんどくさい~なんて時には、つぼを押すのも良いですね。

ジェルも不要で布団に入ってしまってからでも遅くないので、つぼだけ覚えておくと便利ですよ!

制服で着ているワイシャツにブラジャーが透ける

ワイシャツを良く着ている高校生は、ブラジャーの色が透けてしまう事で悩んでいる人も多いんじゃないかな?と思います。

白のワイシャツなら白いブラジャーと思いがちですが、実は、ベージュがおススメなんです。

ベージュは一番肌に近い色なので、白いブラジャーに比べて肌との色の差が少ないです。

なのでワイシャツに透けて困っている子は、ベージュはおばさんっぽいからと言わずに一枚持っているととても優秀な子なので一つは持っておくと便利ですね!

特に、この記事で紹介した、1位のふんわりルームブラなら、ベージュでもレースを使っているのでそこもでおばさん感はなく少しは抵抗なく出来るはずなのでおススメ!

ナイトブラの買い替え時が分からない

ナイトブラも、普通のブラジャーもそうですが、ずり上がるようになったらゴムや生地が伸びてきてしまっているので買い替えの必要があります!

そのほかは、バストが成長してブラジャーが小さくなった時は、劣化していなくても買い替えるようにしましょう。

小さいのを無理やり着け続けてしまうと、成長の妨げになったり締め付けてしまうので睡眠にも影響してくるようになってしまいます。

小さい目安は、こんな感じでバストがブラジャーの上の淵に盛り上がって乗っている状態です。

買い替える際もいつもと同じサイズでいいやと買ってしまわずに、サイズを測ってから購入してみてくださいね!

胸が小さいけどナイトブラは必要?

例え胸が小さくても、少し膨らんでいる時点でバストには重力が掛かっています。

小さいからいいやと何もケアをしていなければ、小さくても胸は垂れていきます

中学生ならバストの固さや状態によってつけなくても良いですが、高校生になるとほとんど大人のバストと変わらず脂肪の割合が多くなってくるのでナイトブラは必要だと言えます。

小さくてもナイトブラはAカップから対応しているものも多いので、そういう商品を選んでつけるようにしてみましょう。

まとめ

いかがでしたか?

もう一度バストの事をおさらいや勉強する事が出来ましたか?

高校生はほとんど大人のバストと変わりませんが、少し違うと言えばまだまだ成長する時期だという事です。

いまからしっかりと知識を持ってケアするだけで、20代になってもずっと上向きバストを保っていけます。

つけるだけでとくに頑張る必要はなく、ぴったりサイズのナイトブラを探すだけなので簡単ですよね!

バストに自信を持って、楽しい高校生活を送ってくださ!

お読みいただきありがとうございました。

ナイトブラおすすめ商品一覧

商品 効果 着け心地 デザイン

Viage
90点以上

最高に良い

すごく良い

すごく良い

ふんわりルームブラ
90点以上

すごく良い

最高に良い

最高に良い

エクスグラマー
70点以上

すごく良い

良い

普通
スイートドリーム
スイートドリーム
70点以上

良い

良い

普通
ナイトブラ 導きを使った写真
導き
60点以上

普通

すごく良い

普通

ゆめふわブラ
60点以上

普通

普通

すごく良い

ユニクロのナイトブラ
60点以上
×
悪い

すごく良い

普通
ワコールナイトブラ
ワコールのナイトブラ
50点以上
×
悪い

すごく良い

普通

トリンプのナイトブラ
50点以上
×
悪い

すごく良い
×
悪い
ピーチジョンのナイトブラを着た写真
ピーチジョンのナイトブラ
40点以上
×
悪い
×
悪い

すごく良い

レディエア
※特殊ブラ

すごく良い

すごく良い
×
悪い

ナイトブラおすすめランキング